Diyet Kurabiye Tarifi

Günlük pek çok mineral eksiğimizi tamamlayacak unsuz ve şekersiz bir kurabiye tarifi uydurdum. Biraz granola tadında ama yulaf sevmeyenler için alternatif oldu bence. Ben de demir eksikliği olduğu için içine pekmez, kuru üzüm koydum. Çinkodan zengin kabak çekirdeği de var. Bence diyet yapılırken az kalorili ve tok tutacak tarif arayanlar için ideal.

Malzemeler

1 yumurta

2/3 bardak yulaf kepeği

1/3 bardak buğday ruşeymi

2 yemek kaşığı pekmez

2 yk kuru üzüm

2yk kabak çekirdeği

2yk damla bitter çikolata

1yk keten tohumu

1yk chia tohumu (yerine keten tohumu da kullanılabilir)

Yapılışı:

Tüm malzemeleri karıştırıp istediğiniz şekli verin ve tepsiye sıralayın.

180 derecede 15 dakika pişirin. Afiyet olsun.